Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть.
Сократ
Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растёт год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов…
А многие ли из нас имеют правильное представление о здоровом питании и культуре питания вообще? Ведь зачастую мы едим не потому, что голодны, а просто чтобы составить компанию, заедаем стрессы, перекусываем на улице, жуём у телевизора и компьютера, объедаемся в гостях и на праздниках.
Как результат, растёт число заболеваний, связанных с ожирением. Растёт также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на желании человека похудеть. А ведь если будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью, а какие вредны и опасны, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вёл к избыточному весу, и люди будут с должным вниманием относиться к такой информации, то многие смогут избежать излишеств в еде и лишних килограммов.
Существует даже неофициальный праздник – День здорового питания и отказа от излишеств в еде, Читать полностью »